Проблемы с потенцией являются серьезным недугом многих мужчин. Особенно страдают этим люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, часто посещают сауну и носят обтягивающее белье. Многие мужчины хотели бы улучшить свою половую силу, но не знают, как это делать. При этом только единицы обращаются врачу.

Оказывается, можно увеличить потенцию народными средствами, а также с помощью правильной диеты, массажа и других нехитрых домашних процедур. Это намного лучше, чем тратить деньги на таблетки, которые не всегда эффективны и стоят огромных денег. Сегодня мы расскажем, как повысить потенцию и улучшить качество полового акта.

Диета

Если у вас начались проблемы с потенцией, обязательно нужно поменять свой рацион.

1. Наиболее распространенным афродизиаком являются морепродукты. Это прекрасная идея для вкусного совместного ужина, который предваряет ночь любви.
2. Бесценный источник почти всех нужных для мужчин витаминов — самые обыкновенные яйца. Некоторые считают, что лучший эффект достигается при употреблении в пищу сырых яиц, но вы можете кушать их и в жареном виде.
3. Фрукты тоже помогут усилить половое влечение. Если их нет в рационе, организм просто не может вырабатывать мужские гормоны, поддерживающие потенцию.
4. Сырой сельдерей тоже поможет людям, беспокоящимся о том, как повысить потенцию. Однако, не забывайте и о других овощах – помидорах, свекле, моркови, капусте.
5. Проверенным натуральным возбудителем является имбирь. Регулярное его потребление стимулирует кровообращение в органах малого таза, а значит, улучшает качество полового акта.
6. Среди других специй знахари рекомендуют кориандр, мускатный орех, перец чили, корицу, любисток и тмин.

Диета играет огромную роль не только в повседневной, но и в интимной жизни человека. Стоит взглянуть на то, что у нас находится на тарелке, чтобы наконец-то стать хорошим любовником.

Контрастный душ

Сегодня все больше и больше исследований доказывают, что водные процедуры — хороший способ провести лечение не только потенции, но и чрезмерно быстрой эякуляции, аноргазмии у женщин и пр. Причем, они легко выполняются в домашних условиях.

Струи воды улучшают кровоток в интимных органах мужчин и женщин. Поэтому, если у вас проблемы с потенцией, используйте контрастный душ. Струю воды при этом направляйте на животе, чередуя теплый поток с холодным. Более мягким напором воды можно помассировать яички.

Эта методика лечения особенно показана для людей, которые перегревают свои интимные органы (часто парятся в бане, носят тесное белье). Применяйте контрастный душ каждое утро и вечер.

Точечный массаж

Если вы ищете способы, как повысить потенцию, обратитесь к целебной силе точечного массажа. Терапевтический эффект тут достигается за счет давления на определенные зоны стоп. У мужчин эта зона находится на пятках. Согните свою ногу в колене и слегка нажмите пальцами на пятки. Нажатие вначале должно быть слабым, а затем постепенно усиливаться. Каждую пятку нужно массировать в течение примерно 5 минут.

Перед началом полового акта нужно помассировать зону, которая находится чуть выше линии роста лобковых волос. Этот массаж направлен на усиление потенции. Также много активных точек находится на ушах – их тоже нужно массировать около пяти минут.

Фитотерапия

Восстановление потенции народными средствами – это лучшая методика вернуть себе мужскую силу. Травы действуют целенаправленно, и при этом не вызывают побочных эффектов или привыкания. К ним обращались тысячелетиями для того, чтобы устранить проблемы с потенцией, и травы никогда не подводили.

Настойка из барвинка

Барвинок – чисто мужская трава. Она использовалась для продления полового акта и укрепления полового члена. Лучше всего собирать ее самостоятельно (или посадить у себя на даче), чтобы быть уверенным в том, что вы используете качественное сырье. В период цветения барвинка соберите его листья и стебли, измельчите, залейте водкой (в пропорции 1:5). Пусть средство настаивается в солнечном месте (ультрафиолет активирует свойства растения). Периодически взбалтывайте сосуд со смесью. Затем через 10 дней процедите настойку и принимайте по чайной ложке 3 раза в день. Лечение продолжайте до тех пор, пока не заметите стабильное улучшение половой силы.

Травяной чай

Тем, у кого проблемы с потенцией, народная медицина рекомендует принимать следующие сбор:

• Крапива – 50г;
• Спорыш – 50г;
• Вербена – 30г

На ночь засыпайте 3 столовые ложки этого сбора в термос и заливайте 3 стаканами кипящей воды. Средство настаивается всю ночь, утром его нужно процедить и принимать по стакану утром, в обед и вечером за час перед трапезой.

Нарцисс

Наши прадедушки не переживали о том, как повысить потенцию, ведь у них под рукой всегда был нарцисс – еще одно знаменитое растение для мужчин. Как только возникали какие-то проблемы, знахари советовали пить настой из нарцисса. Для этого столовую ложку растения заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой, настаивают 2 часа, затем пьют маленькими порциями на протяжение дня. Кстати, рекомендуется заедать это снадобье миндалем. Дополнительно можно использовать другие народные средства для повышения потенции.

Гвоздика

Народная медицина советует для усиления мужской силы и продления полового акта пить молочный настой из гвоздики. Это настоящий эликсир, который сделает член твердым, увеличит количество и качество семени.

Итак, измельчите высушенную гвоздику. Столовую ложку растения залейте стаканом горячего молока, накройте крышкой и настаивайте минимум 2 часа. Затем процедите, добавьте немного корицы и меда. Пейте такой эликсир 2 раза в день, и вы забудете о том, что такое проблемы с потенцией.

Очень сильный травяной сбор

Для мужчин с сильными проблемами с потенцией народная медицина рекомендует следующий сбор:

• Корень аира – 100г;
• Семена крапивы – 100г;
• Сурепка – 100г;
• Семена спаржи – 70г;
• Листья подорожника – 70г;
• Корень алтея – 70г;
• Корень кубышки – 70г;
• Подмаренник – 70г;
• Лист лещины -70г

Приготовление: 3 столовых ложки этого сбора заливаем тремя стаканами кипятка, настаиваем час, затем процеживаем и пьем по стакану 3 раза в день.

Внимание! Чтобы это средство стало еще более эффективным, добавьте в него столовую ложку настойку барвинка (рецепт приведен выше). Очень скоро вы заметите значительное увеличение мужской силы. Дополнительно можете использовать другие народные средства для повышения потенции.

Настойка лимонника

Лимонник тоже очень полезен для мужчин, которые обеспокоены тем, как повысить потенцию. Из него нужно делать настойку-афродизиак. На 50 г растения идет стакан водки. Соедините эти компоненты и настаивайте две недели вдали от солнечных лучей, затем процедите. Принимайте по половине чайной ложки настойки 3 раза в день, и уже через неделю вы заметите результат – потенция станет более выраженной, сильной и продолжительной. Лечение проводите курсами по 15 дней каждые полгода.

Настойка калгана

Калган, а точнее, его корень, с древнейших времен считался символом половой силы у мужчин. В наши времена ученые, исследовав это растение, выявили в его составе уникальные элементы, повышающие уровень тестостерона и других важных для потенции гормонов. Наилучший эффект дает настойка калгана. Для этого измельчите 50 г корней, залейте 500 мл водки и настаивайте все это в темном месте 2 недели. Готовую настойку процедите и принимайте по чайной ложке 2 раза в день.