Как поднять иммунитет ребенку
Как поднять иммунитет ребенку
Роль иммунитета сложно переоценить. Он является преградой между нашим организмом и многочисленными бактериями и вирусами. А нашему телу становится все сложнее колотиться с окружающей кругом средой в связи с непрерывным ухудшением экологической обстановки. Очень важно, дабы у ребенка сложился надежный иммунитет. Его актуальность вырисовывается ещё в детском саду, когда появление заболевания у одного малыша влечет за собой заражение всей группы. Мамы часто жалуются, что с тех пор, как малыш пошел в садик, идет болезнь за болезнью и болезнью погоняет. Отказаться от садика нельзя – это важный границу в процессе социализации ребенка, а вот укрепить иммунитет малыша не только можно, но и надобно.
Секреты народной медицины для иммунитета ребенка
Вначале всего, обратите внимание на то, чем питается Ваш малютка. Само собой конечно, каждая мамочка хочет побаловать личного малыша сладостями в ярких обертках. Но не идите на поводу у ребенка. Он просто ведется на яркую упаковку. Да что там малютка! Даже взрослому куда приятнее скушать йогурт ненатурального нежного розового цвета, который ему придал вредный краситель, нежели обычный белый кисломолочный продукт.
Рацион Вашего малыша должен быть богат в первую очередь овощами и фруктами, а не чипсами и конфетами, по-другому ни о каком надежном иммунитете не может быть и речи. Овощи и фрукты являются, вначале всего, источниками витаминов. Малышу будут имеют все шансы быть могут быть полезны каши, вареная рыба и вареное мясо. Чересчур важно достаточное количество кисломолочных продуктов питания, так как ключевая часть нашего иммунитета находится именно в кишечнике. В случае в случае если Вы создадите условия, необходимые для изготовления йогуртов в домашних условиях – то это будет большущим шагом к здоровью Вашего ребенка.
Благоприятный климат в квартире ещё чересчур важен для иммунитета. Воздух должен быть достаточно прохладным и влажным. Оптимальная температура – 18-20 градусов тепла, не более, а оптимальная влажность – 60-70%. Зимой, когда в квартире жаркие батареи, воздух становится важно суше. Дабы исправить это – положите на батарею влажное полотенце чистое полотенце.
Чересчур благоприятны для иммунитета прогулки на свежем воздухе, причем автономно от температуры на улице. Не стоит держать ребенка взаперти, в случае в случае если, по Вашему мнению, на улице похолодало.
Что касается витаминов, то можно увеличить их поступление в организм за счет вкусных витаминных чаев. Наверное, все родители оценят, что именно вкусных. Так как иногда довольно проблематично заставить малыша изо дня в день употреблять что-то, что ему абсолютно не нравится. А эти чаи пригодны для ежедневного применения, и ими можно заменить обычный чай.
Витаминный чай с рябиной
Для заваривания чая залейте 400 граммами кипятка столовую ложку рябины. Чаю надо дать настояться на протяжении 20 минут, за это время он немного остынет и будет пригодным для питья малышу. Дабы чай стал вкуснее, добавьте в него немного меда. Весьма наверное, ребенку будет даже увлекательно пить чай из ягод.
Витаминный чай с шиповником
Чай из шиповника лучше готовить в термосе. Возьмите 12-15 ягод этого растения и залейте их литром воды. Лучше всего оставить чай в термосе на всю ночь, он хорошо настоится, и не надобно будет ждать утром, пока шиповник придаст напитку насыщенный вкус. Перед употреблением добавьте в чай мед и дольку лимона.
Витаминный чай с листьями черной смородины
Черная смородина чересчур богата витамином С. А ее листья содержат ещё больше данного витамина, чем плоды. Листья лучше собирать незадолго до такого, как они начнут желтеть. К этому моменту они накапливают наибольшее количество витамина. Перед завариванием листья надобно высушить. Для приготовления чая измельчите столовую ложку сырья и залейте стаканом кипятка. Немедленно же закройте емкость с чаем и дайте ему настояться в течение часа. По истечению этого срока средство надо процедить от заварки. В этот чай ещё можно добавлять лимон и мед, дабы он стал ещё вкуснее и Ваш малыш пил его с удовольствием.
Витаминный чай из смеси трав
Чай из смеси трав улучшает иммунитет и налаживает обмен веществ в организме. Смесь должна состоять из все тех же листьев черной смородины, а ещё листьев земляники и цветов душицы, коие надо взять в равных количествах. Данный чай имеет прелестный Благовоние. Залейте одну столовую ложку сырья 300 граммами кипятка и дайте настояться на протяжении 4 часов.
Этот витаминный препарат можно пить в чистом облике, как чай, а можно и разбавлять им обыкновенный черный, зеленый или же же фруктовый чай. Наверно, малышу это средство больше понравится в разбавленном облике.
Стоит отметить, что важно и не переборщить с витаминами, дабы не вызвать у ребенка аллергию. Поите его чаем умеренно, не увлекайтесь.
Усовершенствование иммунитета с помощью ягод
Включите в рацион ребенка как можно больше ягод. Тем больше клюквы. Чересчур имеют все шансы быть могут быть полезны для иммунитета ещё черная смородина, малина, клубника, вишня.
Весьма наверное, вашему малышку понравится такой полезный витаминный десерт: возьмите грецкие орехи и клюкву, тщательно растолките оба ингредиента. Затем залейте полученную массу кипяченой водой и добавьте туда сахар. Поставьте смесь на небольшой огонь и доведите до кипения, продержите кое-какое численность минут. В последствии такого, как десерт остынет, можете разлить его по банкам. В случае в случае если поставить его в холодильник — он будет достаточно долго храниться. Давайте эту смесь Вашему малышу по столовой ложке дважды в день.
По теме 